Pamietam zaskoczenie, gdy na mojej sesji coach poprosiła, żebym opisała swoje emocje. Potrafiłam wymienić tylko kilka. I to tych głównych, najbardziej oczywistych jak złość, strach, smutek, radość. Z czasem i praktyka coacha i trenerki nauczyłam się coraz lepiej je rozpoznawać. Okazało się że jest cały wachlarz emocji, stopień natężenia oraz ich dojrzałość i niedojrzałość. Ale …
Kolejny raz wróciłaś do domu z nowym ciuchem, kolejną torebką albo butami? Pozwoliłaś sobie na szaleństwo i teraz wymyślasz nie prawdziwą historyjkę, żeby usprawiedliwić zbędny zakup? Nie czuj się proszę oceniana. Ja tego ani nie oceniam, ani nie krytykuję. Chciałabym tylko zachęcić Cię do przyjrzenia się sobie. Popatrzenia z boku na to, co powoduje, …
Metoda księżycowa. najlepszy sposób na podjęcie Decyzji Czytam dalej »
Porządkowanie pieniędzy Co to oznacza? I czy to znaczy, że mogę mieć w nich bałagan? Każda z nas ma inne doświadczenia z pieniędzmi. Wiem, że część kobiet świetnie radzi sobie z pieniędzmi. Znam nawet kilka, które bardzo dobrze mają to zaplanowane, potrafią oszczędzić na dłuższe wakacje zabezpieczając domowe opłaty i rachunki z wyprzedzeniem. Znam też …
Infekcja domowych finansów, wysoka temperatura. Co robić? – “Siostro, sytuacja krytyczna. Trzeba wezwać lekarzy, profesorów doktorów habilitowanych i cały zespół specjalistów. Takiej infekcji jeszcze nie było. Musimy działać natychmiast, żeby opanować sytuację” Cóż…był czas, żeby brać witaminy, ale teraz już za późno na zapobieganie infekcji. I za późno na ” a nie mówiłam” Infekcja domowych …
Infekcja domowych finansów, wysoka temperatura. Co robić? Czytam dalej »
Praktyka refleksji w praktyce W poprzednim wpisie przedstawiłam fantastyczną praktykę refleksji, której można dowolnie użyć, żeby poprawić osobiste statystyki skuteczności. Jeżeli próbowałaś oszczędzać kilka razy, ale nic z tego nie wychodziło, to może warto przyjrzeć się temu bliżej i zadać sobie kilka pytań według przygotowanych prostych schematów. Pytanie: Jak uczyć się na błędach? Odpowiedź: Efektywnie …
Niedawno mój nauczyciel zapytał mnie na lekcji w bibliotece czy znam modele refleksyjnej nauki. Po angielsku; reflective practice. Zaproponował, żebym zgłębiła temat i na następnej lekcji omówimy szczegóły moich poszukiwań. Pisałam pracę w języku angielskim i pomyślałam, że kiedyś opiszę to na blogu, żeby podzielić się z Tobą tym odkryciem, bo nie znalazłam wielu opracowań po …
Postanowienia noworoczne…gorący temat Postanowienia noworoczne są jak marzenia pod wysokim napięciem. Kiedyś bardzo często paraliżowały mnie z natężeniem 220V i powalały skutecznie na glebę. Teraz są kwestią mojego wyboru i dobrego planowania. Osobiście nie zajmuję się ustalaniem celów na przełomie starego i nowego roku. Zbyt często ciśnienie rozsadzało moje oczekiwania i dawałam radę uzupełniać statystyki wytrzymując …
Jutro – nadejdzie jutro. „Daj spokój z tym oszczędzaniem Dominika, trzeba żyć dniem dzisiejszym. Jutra można nie dożyć”. Jutro może nie nadejść” Takie przekonanie miała zawsze moja przyjaciółka Aleksandra i to przekonanie miało swoją siłę, która nadawała kierunek jej życia. Jutro W słowniku języka polskiego i prozaicznym opisie tego słowa znalazłam :„dzień następujący po dzisiejszym, …
Strach się bać Poniedziałkowy wieczór zbliżał się jak upiorny demon z jej najciemniejszych nocnych koszmarów. Skręcał żołądek z bólu, sprawiał, że pociły się ręce, trzęsły nogi, a obroty serca nabierały szalonego tempa. Myśl o nim paraliżowała, wstrzymywała jej oddech i wciągała powoli do mrocznej piwnicy, odbierając tym samym siłę i odwagę do walki. Do stawienia …
Jak (spokojnie) przeżyć do pierwszego? Bez stalowych nerwów czasem może być ciężko. U mnie w pracy wszyscy czekają na dzień wypłaty jak na wdech świeżego powietrza po wypłynięciu z morskich głębin. Ja muszę przyznać, że jeszcze dwa lata temu, mimo niskich kosztów i dobrych zarobków też na ten dzień czekałam. Kiedy urodziła się Dunia ponad …